1 - Sylvothérapie

Annulé 

 Samedi 16 octobre 2021

de 14 h à 16 h 

La Sylvothérapie permet de bénéficier de tous les atouts de la forêt, grâce à nos sens.

Qu'allons nous expérimenter lors d'une sortie ?

Sentir les odeurs d'humus, de champignons, ou la caresse de la brise ou du soleil sur le visage. Toucher les écorces, écouter le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, observer les jeux d'ombres et de lumière, plonger dans les couleurs tonifiantes ou reposantes de l'environnement de cette masse de nature. 

C'est aussi pratiquer des respirations, des exercices d'ancrage et de lâcher prise, se reconnecter ainsi à ses ressentis, ses émotions, se libérer du stress et voir la vie sous un autre angle.

Créer de ses mains des objets, goûter la forêt. Les bénéfices des bains de forêt ne dure pas le temps d'une sortie et vous ne serez pas au bout de vos surprises !

Intervenante : Isabelle FELISAZ

Naturopathe, Sylvothérapeute

Atelier de 2 h  - Groupe de 6 personnes

Tarif : 18 € l'atelier, réservé aux adhérents

20 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

Règlement de l'atelier à l'inscription (voit onglet)

2 - Méthode Feldenkrais

Samedi 13, 20 et 27 novembre 2021

de 14 h  à 16 h 

La Méthode Feldenkrais est une approche somatique visant à ré-apprivoiser son corps et développer une organisation motrice fluide et efficace, favorisant ainsi une vitalité et un mieux-être au quotidien. 

Les thèmes abordés durant ces trois ateliers seront :

-        13 novembre : Une colonne vertébrale plus articulée, vers un dos souple

-        20 novembre : Des bras et des épaules agiles

-        27 novembre : Délier la nuque et libérer la tête

Nous prendrons le temps d'explorer la mobilité de chacune de ces régions du corps et leurs  relations dynamiques ; à travers des séquences de mouvements à la fois précis et ludiques, reliés à notre respiration.

Plus d'informations sur : www.feldenkrais.agnes-palier.net

Intervenante : Agnès PALIER

Praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais™, enseignante de la méthode depuis 15 ans.

Atelier de 6 heures - Groupe de 6 personnes

Tarif : 54 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

20 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

Règlement de l'atelier à l'inscription (voir onglet)

3 - Doula

Accompagnatrice de la femme enceinte 

Samedi 5 décembre 2021

de 9 h 30 à 17 h 30

Atelier animé par Fanta CISSE

Coach parental

Atelier d'une heure - Groupe de 6 personnes

Tarif : 18 €, réservé aux adhérents

20 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

Règlement de l'atelier à l'inscription (voir onglet)

 4- Se libérer des émotions négatives

(Méthode CLEEN)

Jeudi 13, 20 et 27 janvier 2022 

                                                                             de 20 h 30 à 22 h 30

PREMIER ATELIER

à  Rappel de la méthode

à  Transmission d’une technique simple pour réguler ses émotions : le CLEEN sur soi

à  Mise en pratique et réponse aux questions

DEUXIEME ATELIER

à  Pour aller plus loin : retour sur les expériences de  « CLEEN sur soi » des participants

à  Explications des raisons des blocages courants

à  Techniques pour aider au lâcher prise

TROISIEME ATELIER

à  Retour sur les « CLEEN sur soi » des participants

à  Utiliser CLEEN pour remonter en énergie positive

à  Utiliser CLEEN pour réaliser ses objectifs

Intervenante : Eléonore REGIEN

Master coach certifiée

Atelier de 6 heures - Groupe de 6 personnes

Tarif : 54 € l'atelier, réservé aux adhérents

20 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

Règlement de l'atelier à l'inscription (voir onglet)

5 - L'ikigaï

(Philosophie de vie japonaise)

Jeudi 17 et 24 mars 2022 

                          de 20 h 30 à 22 h 30

Le coaching basé sur l'Ikigaï donne ainsi les clés pour envisager un projet de vie qui intègre nos forces et notre singularité, véritable source d'engagement et d'épanouissement personnel.

Voici le descriptif du cycle d'ateliers :

Le concept de l'ikigaï

Son intérêt pour évoluer dans la vie de façon plus épanouie

Exercices créatifs autour des mots et réflexion personnelle

autour de vos forces pour commencer à identifier votre propre ikigaï 

Intervenante : Emmanuelle HUET

Coach spécialisée transition professionnelle et équilibre de vie auprès des femmes

Atelier de 2 x 2 heures - Groupe de 6 personnes

Tarif : 36 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

20 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

Règlement de l'atelier à l'inscription (voir onglet)

6 - Stretching Postural

Samedi 19, 26 mars et 2 avril 2022

de 9 h 30 à 11 h 30

- 19 mars :

L'histoire, les bases, les effets positifs de cette technique corporelle.

Une séance classique de 45 mn.

- 26 mars :

Le Stretching Postural et le dos (les postures types pour améliorer les problèmes de lombaires, dorsales ou entretenir son dos).

Cas en fonction des participants.

- 2 avril :

Le Stretching Postural et l'activité sportive ou non (footing, golf, marches, jardinage, bricolage, musique - violon et nuque par exemple ...)

Des postures avant et après votre pratique au cas par cas des participants.

Intervenante : Aurélie MICHEL

Professeur

Atelier de 3 x 2 h - Groupe de 6 personnes

Tarif : 54 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

20 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

Règlement de l'atelier à l'inscription (voir onglet)

7 - MAP Réussite

(accompagnement des jeunes de 12 à 25 ans)

Jeudi 14, 21 avril et 12 mai 2022

20 h 30 à 22 h 30

- 14 avril :

Sujet : Comprendre et accueillir nos émotions et celles de nos adolescents 

Au cours de cet atelier, nous verrons comment identifier nos émotions et celles de nos enfants. Nous pratiquerons des exercices d'entraînement à la compréhension et à l'accueil de nos émotions. Cet atelier est un pré-requis souhaitable à l'atelier du 21 mai (Relations parents/ados).

- 21 avril :

Sujet : Relations Parents/adolescents - Vers une meilleure communication

Au cours de cet atelier, nous verrons comment améliorer notre communication de parents avec nos adolescents. Après une présentation d'outils concrets de communication bienveillante, nous pratiquerons des exercices conçus à partir d'expériences réelles. Pour participer à cet atelier, il est souhaitable d'avoir, en amont, participer à l'atelier du 14 avril (Comprendre et accueillir nos émotions et celles de nos ados). 

- 12 mai : 

Sujet : L'arbre de vie, un outil de connaissance de soi à découvrir

Au cours de cet atelier de deux heures, je vous présenterai cet outil de connaissance de soi que j'utilise avec les jeunes. Puis, je vous inviterai à réaliser votre arbre de vie. Pour cet atelier, il est nécessaire que chaque participant vienne avec une feuille de dessin et des feutres/crayons de couleurs.

Intervenante : Valérie BASSO

Certifiée MAP réussite®, créatrice de VB Accompagnement 

Atelier de 3 x 2 heures - Groupe de 6 personnes

Tarif : 54 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

20 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

Règlement de l'atelier à l'inscription (voir onglet)

8 - Prendre soin de son cerveau

Mercredi 18, 25 mai et 1er juin 2022

de 20 h 30 à 22 h 30

Intervenante : Claire THOUVENOT

Conseillère en gestion mentale

Atelier de 3 x 2 heures - Groupe de 6 personnes

Tarif : 54 € l'ensemble des ateliers, réservé aux adhérents

20 €, l'adhésion annuelle à l'association V.A.R.

Règlement de l'atelier à l'inscription (voir onglet)

Assemblée générale

Lundi 13 juin 2022

20 h 30 à 22 h 30

Maison des Associations

37 avenue du Plan de l'Eglise

78960 Voisins-le-Bretonneux